Menu

オリゴ糖を通販サイトで購入しよう

17年05月13日

オリゴ糖は通販を利用することで簡単に購入をすることができる時代になっています。これからオリゴ糖を使用して便秘を改善しようとしている人も多いかと思いますが、その中でも通販を利用したいと思っている人のためにもここでは通販の選び方について教えます。

まず、通販を選ぶときにはどんなオリゴ糖の種類があるのかは見ておくといいでしょう。先ほどは難消化性オリゴ糖について説明をしましたが、他にもいろいろなオリゴ糖が存在しており、それぞれ効果も異なります。オリゴ糖はどれでも効果や成分が同じというわけではないので、事前に購入する前にはどんなオリゴ糖があるのか種類が豊富に揃っている通販サイトを選ぶようにするといいでしょう。

また純度についても見ておくといいでしょう。通販によって取り扱っているオリゴ糖の純度は異なります。例えば中には100パーセントのものも存在しています。純度は高ければ高いほどオリゴ糖が含まれているということになるので、確認をしておきたい部分です。

このように、通販の選び方について話しましたが、それぞれショップによって品質や種類なども異なるので、後悔しないためにもこだわることは大切です。選び方について分からない方は参考にするといいでしょう。

未分類

便秘にいい難消化性オリゴ糖について

17年05月12日

ひとくちにオリゴ糖と言っても種類が多く、大きく分けると消化性オリゴ糖と難消化性オリゴ糖の2種類があります。その中でも便秘の対策をしたい人は難消化性オリゴ糖を選んだ方がいいと言われていますが、難消化性オリゴ糖も種類が多く特徴が異なるので、便秘対策をしたい人のためにもどんな種類があるのかについて教えます。

まず1つ目はガラクトオリゴ糖です。原料は乳糖となっており、主に乳製品に含まれるオリゴ糖です。砂糖はどちらかというと甘さを感じますが、ガラクトオリゴ糖は爽やかな甘味なので飲みやすいのが特徴的です。腸内での働きはもちろん、たんぱく質の消化や吸収を助ける働きがあります。

続いて2つ目はフラクトオリゴ糖について説明しますが、これはゴボウなどの野菜に含まれているオリゴ糖です。腸内の環境を整えることができるオリゴ糖ですし、高脂血症の改善やミネラルの吸収促進などの効果もあります。フラクトオリゴ糖はどちらかというと砂糖のような甘味があるので、乳製品と一緒に食べるとより便秘に必要な成分をいっぺんに吸収することができます。

このように、一部の説明になりましたが便秘改善には特に難消化性オリゴ糖を選ぶといいでしょう。

未分類

オリゴ糖が便秘にいいと言われる具体的な理由

17年05月11日

オリゴ糖には様々な健康効果がありますが、その中でも便秘の対策として摂取している人は多いのではないでしょうか。実際に便秘にいいと言われていますが、その理由について知らない人も多いのではないでしょうか。これから摂取しようと思っている人はどうしてオリゴ糖が便秘にいいのか知っておくことも大切なので、詳しく説明します。

まず初めにオリゴ糖はビフィズス菌を増加させることができるのが便秘を対策できる理由です。整腸作用を促してくれるビフィズス菌は重要な菌だと言えますが、実際のところビフィズス菌はなかなか腸内まで届きません。その為、増やすのは難しいと言われていますが、オリゴ糖はビフィズス菌を増やす働きがあるので、腸内を綺麗な状態に保つことができる利点もあります。それによって便秘を対策することが可能になります。

また、消化がされにくい成分だというのも便秘を対策できる理由です。腸内まで届かなくては効果が得られにくいので、消化されにくいという点は重要なポイントです。中でもビフィズス菌は消化がされやすいものですが、オリゴ糖は消化がされずに腸まで届くので、少ないビフィズス菌の量でもオリゴ糖で増やしていくことができます。

未分類

便秘にいいと言われるオリゴ糖の効果について把握しよう

17年05月10日

世の中には色々な症状で悩みを抱えている人たちは数多くいますが、その中でも便秘の症状で頭を抱えている人は増えています。実際に便秘になる理由は色々存在していますが、なるべく早めに対策をしたいと思っている人も多いのではないでしょうか。対策方法として薬を使用している人もいますが、機能上便秘の場合は薬の必要はありません。基本的には生活習慣などで対策が可能ですが、便秘の症状を解消させるのにいい食べ物として近年人気を集めているのがオリゴ糖です。摂取することによって腸内を整えることができ、便秘や下痢を改善できるなど魅力的ですが、オリゴ糖には他にも様々な魅力があります。

例えばダイエットにいい点です。オリゴ糖の種類によってはカロリーが高めのものも存在しているので選び方は大切になりますが、中にはカロリーが砂糖よりも半分以下のものも存在しているので、例えばカロリー制限をしたいと思っている人は砂糖代わりにオリゴ糖を活用すると良いでしょう。

また、美肌にも効果があると言われています。便秘になるとニキビや肌荒れなど様々な症状が起こることがありますが、これは腸内環境が関係しており、腸内が汚れていると肌もニキビや肌荒れを引き起こすことがあります。しかしオリゴ糖を摂取することでビタミンも取ることができ、腸内もキレイになるので美肌効果があります。

このように、オリゴ糖には様々な効果があるので、特に便秘で悩んでいる人はオリゴ糖について調べて見るといいでしょう。

未分類